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老人補鈣的必要性

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點擊數(shù)：次 更新時間：2015-02-02 人到了晚年身體的老化，身體出現(xiàn)各種老化的病狀；據(jù)我養(yǎng)老院管理系統(tǒng)調(diào)查眾多病例情況，比如缺鈣引起的骨質(zhì)疏松等骨質(zhì)病，就需要通過補充鈣元素來給以補充。

 
雖然現(xiàn)在我們比較普遍的方法從藥物鈣片上獲取補充，雖然這是一種方法，但也不能當鈣片當飯吃。我們要解決缺鈣問題主要還是從食物上面獲取。

 
老人取食補鈣最好的食物比如牛奶、蝦皮、鈣片、還帶、豆?jié){、酸奶、油菜、雞蛋、骨頭湯、黃豆、奶酪、芹菜、豆?jié){、芝麻、黑木耳、菠菜、芝麻醬、大豆、豬骨等補鈣食物，這才可以使老人在補鈣的同時對另外的營養(yǎng)得以充足的補充。

 
老人補鈣同時處了能解決骨質(zhì)疏松問題外還能預防腰酸骨折等，以上食物每天食用，比如牛奶雞蛋每天堅持定量食用在外加常在戶外曬曬太陽促進對鈣的吸收，完全不必要食用鈣劑和鈣片。
發(fā)布：2025-10-02 05:21    編輯：泛普軟件 · xiaona    [打印此頁]    [關閉]

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