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職場(chǎng)規(guī)劃小知識(shí)點(diǎn)：在辦公室做伸展運(yùn)動(dòng)

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　　十個(gè)職場(chǎng)人中，八九個(gè)都會(huì)被手腕、腰、頸、背的毛病所困擾。其實(shí)，只要養(yǎng)成一些好習(xí)慣就會(huì)大大降低你的身體不適指數(shù)。早上到辦公室后，先做幾分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，這有助于加快一天的新陳代謝，避免久坐形成脂肪。工作中，每一到兩個(gè)小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以伸展為主。上下樓少坐電梯、爬爬樓梯，堵車(chē)厲害就干脆自行車(chē)或步行，節(jié)假日選擇窩在家里？那就搬搬扛扛改換環(huán)境……其實(shí)鍛煉身體的機(jī)會(huì)很多，只要不犯懶就行。

　　我們做獵頭的，工作壓力大，健康狀況自然好不到哪里去。自認(rèn)為我這五個(gè)一的習(xí)慣對(duì)自己的健康起了大作用，每天帶一種當(dāng)季水果到辦公室；每?jī)尚r(shí)開(kāi)窗透一次氣；每天下午一杯茶；每天步行上下15樓一次；每周玩一次真人CS。

責(zé)任編輯：youyou
發(fā)布：2007-04-05 09:53    編輯：泛普軟件 · hujian    [打印此頁(yè)]    [關(guān)閉]
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